小孩吃什么有助于身体长高

1、牛奶，现在已经有很多家长认识到这一点，牛奶中富含有利于骨骼生长的营养物质钙元素。以纯牛奶效果为佳，如果部分小朋友喝不习惯，可以考虑以酸奶或者奶酪代替。

3、大豆，也是一种富含蛋白的食物，可以磨成豆浆，或者和大米一起做饭。

5、胡萝卜，富含各类维生素，尤其是维生素A，有利于蛋白质的合成。