近视眼戴眼镜的技巧

1、首先要确认你的眼睛是否合适你，如果不合适，必须换，不然对眼睛是二次伤害。找到一副适合自己的眼睛十分重要

3、看书，可以不戴，保持一个你认为舒适的距离，不必刻意拉开你与书本的距离，只要你的眼睛舒服就行。但记得当你不知不觉又低头的时候，要及时摆正姿势，很多时候眼睛度数都是这样加深的。

5、看手机，和看书一样，不需要戴眼镜，手机的字体不要设置太小，合适你眼睛的舒适度就行了。

7、保持充足的睡眠，不赖床，不揉眼，吃一些有助于眼睛的食物，比如绿色蔬菜，谷物，坚果，红枣，猕猴桃等等。坚持下去，你一定能够拜托眼镜的束缚。