怎样拥有一杯健康的白开水?

 时间:2024-10-28 09:08:50

1、首先得有一个让你感到赏心悦目的杯子和一壶新鲜的热水。最好不要喝隔夜水哦,对健康不利。

怎样拥有一杯健康的白开水?

2、每天都要洗净杯子,尤其是在办公室上班的亲,小心半夜有小强来借水喝哦!所以选择带盖子的水杯更安全。

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3、然后慢慢倒上热水。小心别烫到自己,也不要把水洒得到处都是哦!等温度降到合适的程度,就可以享用啦!

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4、喝水的时候,要注意少量多次哦!一定要慢慢喝下。急急地灌下去只会急急地排出去,吸收率会很低的,还容易导致腹胀打嗝。

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5、其实白开水也是小朋友的优质饮料哦!就算是新鲜的果汁也不能完全代替白开水的补水功能,因为果汁太过粘稠,糖分等营养成分含量很高。

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6、如果小朋友感觉白开水口感不够好,可以切一些新鲜柠檬放进去。不仅水的味道更清爽,还能补充维生素。大多数小朋友都很喜欢的!

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