1、身边常备外套无论外面的天气怎么样，在条件允许的前提下，一定要带上一件外套出门。这样，如果冷了可以穿上，热了可以拿着，既不会冻着，也不会热着。
3、穿上小背心有时候，虽然身上穿的厚，但是衣服不贴身，冷风从衣领等地方进入衣服里面，一样会容易导致感冒。所以，秋季在衣服里穿上一件贴身的小背心，可以护住自己的后背，防止着凉。
5、出门戴口罩秋季高发病毒性感冒，容易通过空气传播。戴上口罩，既可以防止被人通过空气传染，也可以防霾防灰。
7、不到万不得已不开空调虽然秋季会发生小幅度的降温，但是只要勤加衣服就行，完全用不着开空调。就像夏季容易感冒一样，秋季开空调室内暖和室外冷，冷热交替就容易诱发感冒。
