怎样预防和治疗鼠标手和腱鞘炎

 时间:2024-10-12 17:20:53

1、鼠标手的主要症状是手腕疼痛,麻痹,也叫腕管综合征,从字面可以看出,多发于手腕部位,起因是不正确的拿鼠标的姿势,和过于频繁的使用手腕和手指关节,金属多次弯折都会折断,更别说我们脆弱的关节软骨和血管了

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2、不正确的拿鼠标的姿势如下,造成手腕神经受压迫,手腕血管病变,不要让你的手腕处于过度弯曲的位置,应当将手腕部位端平,要顺着生理曲线放置,小幅度移动

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5、贴膏药,这个可以说人人都知道,选择一款好点的膏药,不紧可以有效止疼,消炎祛病,也可以限制手腕活动,起到固定的作用

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6、夹板固定,如果真的疼得厉害,就用夹板将手腕固定住,养护一段时间,练习下用另一只手操作电脑吧,你的右手已经超过了正常的负荷了,不能再消耗了

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