1、预防皮肤病晒太阳能够有效的预防皮肤病。皮肤在适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
2、增强免疫功能晒太阳还能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒上半小时或者数个小时，就会被杀死。
3、获得维生素D晒太阳能够帮助人体获得维生素D。维生玟姑岭箫素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源能通过阳光中的紫外线来制造、转掊测汹权换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
4、调解生命节律以及心理日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到很舒适。
5、促进宝宝的视力发展因为宝宝刚出生的时候，视力还未发育完善，在暖洋洋的阳光刺激下，能很好的进行发育。
6、促进宝宝睡眠状况在晒太阳中，整个人都会觉得暖洋洋的，宝宝就会在不知不觉中安静的睡一个美好的午觉。
