飞牌靠主要靠的是哪个部位的力量。如何去锻炼这个力量

 时间:2019-09-20 07:55:56 贡献者:lfc_ny

简单说,外旋(图中旋前)会让棘下肌有个向内的力量,把肩关节拉在肩窝

飞纸牌的关键是手法。飞牌的力量应该是由手腕发出来的,要用寸劲,不能用蛮力,甩的时候不是甩胳膊,而是甩手腕,牌出去的瞬间要有平,跟水平大概有10-15°的夹角。腕部发力加上正确的手势,纸牌瞬间变刀片。比较容易飞出去的是用食指和中指夹住牌的那种。夹的地方也很关键。找张牌,竖着,让有花色的那面正对着你,手指夹住上边有数字的那个角(注:是角,不是边);让后弯曲加牌的手指,用无名指抵住牌的下方,手掌上那快肉压着牌的上面,弯曲手臂,将牌放到胸前,准备工作就完成了。然后快速张开手臂、手掌,将牌飞出,感觉就是把牌甩出去一样。在发力的瞬间你不能直接向外发力,应当先往手内侧收,使纸牌受两个作用力,然后它会旋转起来,飞的距离更远,线路更直。多练练,当你技术达到一定水准了以后就可以开始练力度与准度了。

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其他回答
最好的飞牌选手是靠全身的力量
要靠整个手臂的力量还要手腕的力量以及技巧
也有腰腹的力量。
主要是手腕的力量
臂力腕力等等
肘部和腕部的协调性。无它、唯手熟尔!
必须是腕力啊!
手指,手腕,技巧
手臂的力量把,....
靠的是手腕和手指的巧劲儿,发力要快