平时很少参加体育运动,所以想通过少吃达到减重目的,这样做法可取吗?

 时间:2019-07-11 09:05:43 贡献者:Monkey梦

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不可取,只要一吃就快速反弹的,饥饿会消耗大量肌肉得不偿失

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想知道减重的方法,碎时康体告诉你 黄瓜:黄瓜中含有丙醇二酸 ,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,肥胖者适当多吃些黄瓜,减肥的效果良好。 另外减肥的爱美人士都喜欢那些低糖低热量的水果,疏远高糖高热量水果。这样就要了解各类水果携带多少热量与糖分: 菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。 西红柿:既是水果也是蔬菜 ,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。 苹果:如果怕胖,苹果是不错的选择,除了丰富的纤维外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。 草莓:草莓热量不高,又富含维生素C,在自然疗法中,草莓还可用来清洁肠胃。 此外,猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,也是水果减肥较佳选择。 看到别的女生身材 ,内心自卑 暗自神伤,一生那么短,何不来碎时康体让自己活得精致一点。碎时康体整理的减肥晚餐,收藏吧。
有一个方法很有效,每天只吃黄瓜,鸡蛋,凉拌也可以,炒着吃,做汤都行,少放油,一周保证减5斤以上。
效果不明显的,只有合理饮食加上适量运动才行
可以,但是需要合理的搭配
有一定的效果的。
不太可取,对身体影响我觉得比较大
完全可以,节食是减肥的关键
合理用食,营养均衡,不要吃快餐,可乐这些高热量的食物