为什么拳头俯卧撑那么累啊

 时间:2019-05-21 00:24:01 贡献者:花花公子369

甚少有人练习拳头俯卧撑,毕竟俯卧撑已经如此累了,何必去练习增肌效果

因为拳头的支持面积不如手掌着地面积大,所以前者每平方厘米所受的压力相应地更大,表现在我们手上就需要用更大力才能完成,我们就会感觉更累些。不过习惯以后就不会有明显的区别了。

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因为受力面积小
手臂力量不足的表现
接触面越小就越需要力量和稳定。
拳面硬度不够,试着在地上垫个垫子,随着力量增长,逐步减少。
手掌可以平摊着力点,拳头只能靠4个手指来平分着力点。所以累!
没有习惯而已。
其实好好做标准的俯卧撑就可以了,其它那些表面看起来特别牛的技巧型俯卧撑没啥意义
受力点不一样
拳头相对于手掌来说受力面积更小,所以相对的压强就会大一些。所以如果要支撑住身体就需要更大大力量
受力点不同了