请问一下每天坚持俯卧撑、仰卧起坐、下蹲可以让自己强壮吗?

 时间:2019-05-21 00:24:20 贡献者:匿名网友

可以训练有那种比较明显的肌肉吗?谢谢

每天做100个仰卧起坐和50个俯卧撑多久才能练

有可能的,这个是有帮助的。因为你俯卧撑的话是锻炼手臂力量嘛,所以肯定手臂会有肌肉的,长期下去会有一定效果。可以让自己更强壮。单杠,双杠运动应该效果比较明显,可以加以配合锻炼,不用半年,都会有肌肉,去锻炼还是挺好的,肌肉很明显,达到健身的效果,希望我的回答能帮到你。

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可以的...可以看看囚徒健身
坚持为前提
要保证一定量,一组50,得3-4组,中间都间隔1-2分钟。
可以强壮,明显肌肉不行啊
一定能,加油。。我们一起努力,不过目的不一样,我是为了减肥。
这个是肯定有效果的。。
肯定可以强壮自己